Hohlkreuz weg !

Hallo,

ich wollte euch fragen, wie man selbst ein Hoglkreuz wieder in Ordnung bringt, also das man dann keinen mehr hat !

mfg

Was ist den ein Hohlkreuz nochmal????
Fällt mir gerade nicht ein??
Da geht man doch extrem aufrecht (bzw. zieht die Schultern voll nach hinten oder)???

mhh da is der arsch halt raus bissi und überm arsch is ein "hohlraum" lol..

Aufrichten und Schulterblätter nach hinten (so wie z.B. Bodybuilder laufen)!!!
Ich mach das auch so (bin ja einer xyxpzk) und ich gehe zu 100 % gerade! wykxxy