Audio spur aus einem Video speicher aber wie?

Guten Morgen zusammen,

wie kann ich eine Audiospur von einem Video seperat speichern mit welchem Programm? Bitte um Hilfe

http://www.sawaworld.de/thread.php?postid=18191#post18191

und wenn Du da ein wenig suchst, findest Du auch Anleitungen bzw. Leute die Dir genau sagen wie