hilfe zu frameset(html)

hi leute eine frage ich hab nen code in frameset ich bekomm das aber nich hin das er mir den inhalt nicht in der linkliste ausgeben soll, sondern im inhalts fenster ich benutze folgenden code








so und die links liste würde dann so aussehen









ich habe ja die seite per TARGET verwiesen aber er macht das nicht. er öffnet mir immer die seite im link fenster anstatt im inhaltsfenster. bitte helft mir mal ich verzweifel gleich noch kgkzgy