erfahrungen mit dem Urlaubstauchen weniger als sport

also ich interessiere mich urlaubstechnisch brenndent für`S tauchen. Hab auf malle mal ne runde schnupper tauchen gemacht nun ja danach war ich dann 24 std. komplett platt. ich pers. vermute mal das ich mir ne erkältung eingefangen habe :(. jedenfalls lief am nächsten tag nix mehr.
nun würde mich mal interssieren ob jemand gleiche erfahrungen gemacht hat. ich war ca. 40 min. tauchen und in max 6m tiefe also kann es am tauchen wohl selber ehr nicht gelegen haben, hab auch nicht gemwekrt das er wirklich anstrengend war mit der buddel aufem kreuz. hatte nur teil weise probs mit dem druck ausgleich also rauf warten runter und dann gings weiter. habe dann die tauch tiefe auf 3-4m gesenkt und von dort diagonal auf 6m runter ging alles perfekt.
also her mit euren tauch erlebnissen. denke mal zum bissl. urlaubs tauchen mit guide brauch man nicht zwingend nen schein oder ???