Rauchen aufgeben

Hallo,

ich habe gesehen das es das Thema vor einem Jahr schon mal kurz gab, aber da es geschlossen ist eröffne ich noch einmal:

Also, ich möchte gerne mit dem Rauchen aufhören und würde mich über Tipps freuen wie es am besten geht und auch von Leuten die es nicht geschafft haben hören was schief gelaufen ist. Ich habe es in meinen Schwangerschaften problemlos geschafft, aber kaum das ich wieder "durfte" hatte ich den Glimmstengel wieder in der Hand. Und damit soll jetzt Schluss sein!!!

Meine größte Motivation ist ehrlich gesagt die Kohle, denn ich rauche gerne und gesundheitliche Folgen lassen sich zur Zeit noch nicht feststellen - ich weiß aber das auch dieser Tag kommt.

Da ich mich als Raucher durchaus als süchtig betrachte setze ich das Thema in den Bereich Sucht und hoffe das ich viele Reaktionen bekomme.

Falls einer mitmachen möchte - Mitstreiter zur gegenseitigen Motivation sind mir herzlich willkommen!!!

Eure sonne71

Hi Sonne,
klasse Thema!
Ich bin der Meinung, das die Endscheidung im Kopf anfängt.
Ich rauche auch und das schon seit 14 - 15 Jahren, die Dummheit meiner Jugend verfolgt mich.
Das mit dem Geld stört mich auch, nur sagt mir der Kopf leider noch nicht:
Hör auf!, tja und das liebe Geld reicht auch noch.

Habe schon von einigen gehört, dass Hypnose klappen soll. Sowas kostet ca. 200€ und wird leider nicht (soweit ich weiss) von den Krankenkassen übernommen. Dabei wäre das doch mal ein Schritt, zu agieren und zu reagieren, wenn der Körper in Mitleidenschafft gezogen wird und die Kosten der Behandlung explodieren.

Gruß
StefanM

Ich habe bis vor drei Jahren 60 Stück an Tag geraucht. Habe dann aber einfach aufgehört. Es ist eine Kopfsache und glaubt mir keiner raucht gerne diese Mengen von Zigarretten, es ist ein selbstbetrug.

Ein Möglichkeit ist das Buchvon Allen Carr zulesen. Hier mußt du alles genauso machen wie er es sagt. Karin hats damit geschafft und einige andere auch. Wichtig ist das du es willst.

@ Stefan Mir geht es ähnlich - so richtig klick hat es im Kopf noch nicht gemacht und ich bin auch mit scheußlich jungen 14 Jahren angefangen.

@ Gorby Das Buch von Allan Carr habe ich gelesen, weil ich auch einige Leute kenne die damit aufgehört haben. Ging bei mir irgendwie nicht.

Aber von 60 auf 0 - einfach aufgehört-wow!!! kpwkdy

War das tatsächlich einfach? Keine schlechte Laune, Entzugserscheinumgen, etc.?

bei mir hat es im kopf leider auch noch nicht klick gemacht,deshalb versuch ichs erst gar nicht.
aber mal am rande erwähnt:
wir haben vor ein paar jahren mal eine ganz blöde wette gemacht und wer verliert musste die raucher-akupunktur testen.
das traf damals den wirklich schlimmsten qualmer von uns, auch so 60-70 stück pro tag.
nun,letztendlich wurde die wette eingelöst,er war der letzte der daran glaubte.
wir warteten alle bis er fertig war ,dann ab ins nächste cafe und zigaretten raus.
ob ihrs glaubt oder nicht,der hat 2-3 mal dran gezogen,gemeckert das ding schmeckt scheußlich,zum fenster rausgeschmissen und seither nie wieder geraucht,obwohl er es gar nicht aufhören wollte.
das gibt mir bis heute zu denken.

diddl1505

Dann hast Du es noch nie mit Akupunktur probiert...
Wieviel rauchst Du am Tag, ich ca.15/20 Stueck.
Moechte auch aufhoeren, aber irgendwie meine ich, ich wuerde es mit schaffen, wegem dem Stress brauchen.

na das doppelte wie du rauch ich schon weg

Am besten ist es, wenn euch jemand zur seite steht, der nicht raucht ( so wie ich kupwqp)!!! Der kann euch tipps geben und mehr!

Cu eleon

@diddl1505

dann rauchst du etwas gleich viel, wie mein freund! das ist auch das problem, dass er auch raucht. aber eben, wenn man es nicht im kopf hat, dann nützt alles nichts! wie lange rauchst du denn schon?? ich leider schon seit 14 jahren - die hälfte meines lebens. eine arbeitskollegin rauchte zwar etwas weniger wie ich, aber sie hörte von einem tag auf den anderen auf. als sie von ihrem amerikaurlaub heimkam, war sie nichtraucherin. in amerika ist das rauchen sowieso so eine sache, aber ich hätte es trotzdem nicht geschafft. schon am unfallort (hatte autounfall) hätte ich damals vor lauter schock, am liebsten eine geraucht. aber ich durfte erst 2 tage später und obwohl mir nach der ersten zigarette schwindlig war, rauchte ich weiter. ein echtes übel!!!!

@eleon

na ja, recht hast du schon, wegen den tipps, aber wenn man es nicht wirklich WILL, dann klappts auch so leider nicht

Ja, es hat klick gemacht und ich habe aufgehört. Ich war ein wenig nervös gereizt? Mußt du karin fragen.
Meine Kolleginnen und Kollegen meinten ich sei arg unruhig gewesen und hätte ständig an was geknabbert. Doch damit bin ich auch durch , leider habe ich einige Kilos zugenommen und ich bau sie langsam ab. Habe aber auch kein verlangen nach einer Zigarette. Nur einmal im Jahr werde ich Rückfällig und das ist Silvester da rauch ich eine Zigarre um Böller anzumachen. Gut das ich aufgehört hatte eine Jahr später erlitt ich einen Herzinfarkt und dieser wäre bedeutend schlimmer gewesen , wenn ich noch geraucht hätte.

Deshalb kann ich jeden raten aufzuhören, es ist aber immer seine Endscheidung die keiner für ihn fällen kann.

@vienna75
Ja, hast schon recht, manchmal funzt es, manchmal nicht! :]


Hab mal eine schachtel vom kollegen versteckt!! dzwkqp


Cu eleon

Hallo,

das mit der Akkupunktur ist eine Idee- ich dachte nur man müsse auch wirklich wollen, aber nach diddl´s Erzählung mit der Wette ist es einen Versuch wert.

@ eleon Ich bin mir nicht sicher ob ein Nichtraucher Ideen hat die beim Aufhören helfen, aber dafür sicherlich 100 Gründe FÜR das Nichtrauchen- also her damit.

@ vienna Bei uns ist auch das Prob das wir beide Rauchen, allerdings will mein Mann mit aufhören - das macht es vielleicht leichter wenn keine Zigaretten mehr im Haus sind.

@ Gorby Der "Böller-Damper" sei Dir gegönnt, der wird nun wahrlich keinen Schaden anrichten

@sonne71

also:
- teuer
- ungesund
- stinkt
- gelbe zähne
- krebs
- rauch
- nervt
- möchtegern "cool"
- für was??????

etc.

Habt ihr NICHTRAUCHER noch gründe??? kpgyyw

Zitat:

---

Nur einmal im Jahr werde ich Rückfällig und das ist Silvester da rauch ich eine Zigarre um Böller anzumachen.

---

Tja Gorby, bei mir war es genau umgekehrt.
Vor zwei Jahren zu Silvester gab mir mein Schwiegervater ein Zigarillo denn meine Schwiegermutter hatte Angst das ich mich sonst verletze( sehr liebe Schwiegermutter).
Der Zigarillo schmeckte, es wurden nach und nach mehr Zigarillos.
Bei zehn Zigarillos am Tag schmeckte es mir eines Tages nicht mehr.
Da meine Partnerin Zigaretten raucht griff ich auch zur Zigarette.
Es wurden dann bis zu 20 Zigaretten am Tag.
Mittlerweile sind es noch 10-15 da mich viel Sport auch davon abhält mehr zu Qualmen.
Ich habe mir ein Ziel gesetzt nämlich wenn ich endlich mein Geld(das mir noch von einem ehemaligen Arbeitgeber zusteht) erhalte höre ich auf!!!
Es ist nur noch viel Stress auf Grund von Anwalt- und Gerichtsterminen aber ein Ende ist in Sicht.
Ich denke man sollte sich ein Ziel setzen das mit einem freudigen Ereignis beginnt und dann schluß.

es ist schon ein problem, wenn beide rauchen!!! aber das soll ja nicht eine ausrede sein, um es nicht zu versuchen. ich merke es schon, wenn ich radfahre, da schnaufe ich wie ein elch, die kleider und haare stinken... aber wenn es nicht klick macht im kopf, nützt alles nichts. ich hoffe, dass das jener klick im kopf bei mir mal kommt, wie früher beim alkohol - denn ich trinke jetzt keinen tropfen mehr, diese erkenntnis, dass diese sauferei nichts bringt, kam bei mir von einem tag auf den anderen. ich fragte mich plötzlich, was das bringt und für was das gut sein soll - hoffe, dass das beim rauchen auch bald geschieht.

Hi


... also ich muss sagen , habe selber 2 Jahre wirklich viel geraucht , habe dann aber ganz einfach aufgehört. Ich verstehe heute noch nicht , warum das so gut geklappt hat...

Ich denke mal zu Anfang muss der absolut entschlossene Wille stehen und die feste Absicht aufhören zu wollen.

Ist dieser nicht vorhanden , ist es sehr schwierig und man geht auch noch nach 2 Monaten die Wände hoch weil man unbedingt eine rauchen will....

Es muss einem quasi selbst so selbstverständlich sein , dass man weiter gar nicht darüber nachdenkt eine zu rauchen , denn man hört sowieso auf – wieso also noch Gedanken an diese unsinnige Sucht verschwenden

Von dem Tag an , wo ich beschloss aufzuhören , waren Kippen für mich ein für allemal gestorben. Es war für mich so klar aufzuhören , dass mich nichts aber auch gar nichts hätte davon abbringen können.

Und bis heute hält dieser Zustand in mir an , Kippen interessieren mich einfach überhaupt nicht mehr – sie sind weg für immer

Eine andere Methode hat ein Kumpel von mir durchgeführt - mit dem Buch Endlich Nichtraucher – es war zwar eine ziemliche Gehirnwäsche , aber er ist erfolgreicher Nichtraucher.



hanshelm

Ich habe vor 8 Jahren aufgehört zu rauchen, von 40/50 auf Null
der Auslöser war der Tod meiner Mutter, sie starb an einem schweren Asthmaanfall in meinen und Gorbys beisein der Notarzt hatte noch Alles versucht aber vergebens. Meine Mutter jämmerlich ersticken zu sehen da machte es klick in meinem Kopf. Damals hatte ich noch kein Asthma aber meine Mutter hatte es auch erst mit den Wechseljahren bekommen und ich hatte als Kind schon Asthma und mußte befürchten, dass es auch noch wieder ausbricht. Ich kaufte mir das Buch von Alan Carr und las es und hörte einfach auf, ohne Entzugserscheinungen und ohne je wieder ein Verlangen zu spüren! Asthma habe ich leider trotzdem bekommen aber wenn ich dabei noch rauchen würde wäre ich schon tot.
Ich glaube das man nur mit dem Rauchen aufhören kann wenn man es wirklich will und wenn es im Kopf klickgemacht hat!

Hi,

die erfolgreichsten scheinen ja tatsächlich die zu sein die von einem auf den anderen Tag aufgehört haben. Ich hatte doch auf langsame Reduzierung gehofft... uyqdwq

Nun denn, mein Stichtag ist der 3.Mai - *tieflufthol* - dann ist Schluß!!!

Richtig es ist der einzigste und richtige Weg,. Und man muß es wollen.

Zitat:

---

Original von sonne71
Hi,

die erfolgreichsten scheinen ja tatsächlich die zu sein die von einem auf den anderen Tag aufgehört haben. Ich hatte doch auf langsame Reduzierung gehofft... uyqdwq

Nun denn, mein Stichtag ist der 3.Mai - *tieflufthol* - dann ist Schluß!!!

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Hi


... glaub mir , diese Methode versuchen viele , weil sie meinen damit einen weniger rabiaten Weg gehen zu würden ---- sie geht aber immer schief....

Denn je weniger Kippen du rauchst , desto größer wird die Vorfreude auf die nächste ... Und es wird nicht besser, du wirst immer weiter diese Lust auf eine Kippe verspüren.

Und wenn du direkt aufhörst , dann hast du diese Vorfreude nicht , du musst es nur gaaanz stark wollen :)



hanshelm

Zitat:

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Original von sonne71
Hi,

die erfolgreichsten scheinen ja tatsächlich die zu sein die von einem auf den anderen Tag aufgehört haben. Ich hatte doch auf langsame Reduzierung gehofft... uyqdwq

Nun denn, mein Stichtag ist der 3.Mai - *tieflufthol* - dann ist Schluß!!!

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Hi Sonne xkdwxd
ich wünsche es Dir, das Du es schaffst.
Wenn ich fragen darf: warum gerade das Datum?
Du hast Dir doch sicherlich was dabei gedacht, oder?

Gruß
StefanM

PS: nutzte den Gedanken, da er Dich steuert, dann wirst Du alles erreichen.
Du scheinst Ihn gefunden zu haben (beim Rauchen).

Hi,

der grund ist ganz einfach der das ich am Freitag, Samstag und Sonntag zu irgendwelchen Feten/ Maitouren, etc. bin gxgzkg
und das ein denkbar ungünstiger Start wäre.

Und Montag ist Schontag....uyqwgp...und damit ein guter Zeitpunkt - hoffe ich.

Und danke für die guten Wünsche gkddzy - wird schon schiefgehen...qdduqq

Hallo sonne,

ich habe vor 2 Jahren das Rauchen aufgegeben und habe das so gemacht:

Ich war im Büro mit einem Kollegen und habe gesagt: Weisst du was, ich rauche jetzt noch 1 Zigarette und dann hör ich auf.

Und was soll ich dir sagen: es hat geklappt, wobei ich dazu sagen muss, das mein Doc mich dabei unterstützt hat und mich für eine Woche krankgeschrieben hat.

Mein Doc war der Meinung, das ich es sonst nicht durgehalten hätte.

Negativ ( wenn man das überhaupt sagen darf ) ist , das man(n) unheimlich leicht reizbar ist in der Zeit der Entwöhnung.
Ich kann da ein Lied von singen und bin dabei stolz auf meine Frau, die die schwere Zeit mit mir so durchgestanden hat.

Allerdings muss ich noch sagen, das ab und zu dieser "Janker" nach einer Zigarette noch in mir für sekundenbruchteile auftaucht.

Wer als ehemaliger Raucher das Gegenteil behauptet sagt nicht die Wahrheit.

so... und nun hoffe ich, das dir dein Vorhaben gelingt

Gruss

Stranger

Hi stranger,

schön wieder von jemanden zu hören der es geschafft hat. Und auch bei Dir ist die "sofort-ganz-Schluß" - Variante anscheinend erfolgreich gewesen uxpxup

Das ich nervös und reizbar werde befürchte ich auch - und da mein Mann mit mir aufhört, fliegen bestimmt ein paar mal die Fetzen...xggwwk

Naja, und in einem halben Jahr eröffne ich dann das Thema " WIe verliere ich 20 kg Gewicht am schnellsten" oder so...oder wie war das bei Dir ?

Auf alle Fälle vielen Dank für die Unterstützung an alle die hier schreiben - ihr seid toll!!!

Eure sonne71

Huhu sonne,

das mit dem Gewicht ist nicht so abwägig .

Ich habe in den beiden Jahren 15 kg zugenommen und bin jetzt langsam dabei mein Gewicht durch Sport wieder zu reduzieren.
Das du Gewicht zunimmst muss nicht zwangsläufig sein; nur ich habe den Fehler gemacht und an stelle der Zigaretten süsses Zeug in mich hineingeschoben.
Als Ersatzdroge wzpxpq

Das eventuell bei euch ab und zu die Fetzen fliegen upzkky glaube ich auch.. aber nach ca.3 Wochen habt ihr das Schlimmste überstanden zgdyxz

Also... viel Erfolg euch beiden

Gruss

Stranger

Danke - ich werde Euch auf dem Laufenden halten.

Bin ja jetzt - wo ich es hier verkündet habe - in Zugzwang, der "Druck" wird mir sicher nicht schaden.

Bis bald, sonne71

Zitat:

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Original von sonne71
Hi,

der grund ist ganz einfach der das ich am Freitag, Samstag und Sonntag zu irgendwelchen Feten/ Maitouren, etc. bin gxgzkg
und das ein denkbar ungünstiger Start wäre.

Und Montag ist Schontag....uyqwgp...und damit ein guter Zeitpunkt - hoffe ich.

Und danke für die guten Wünsche gkddzy - wird schon schiefgehen...qdduqq

---

Hi


... ganz ehrlich : es ist egal , an welchem Tag du aufhörst -- denn bei mir war es z.B. so , dass ich erst recht stark geworden bin , wenn ich viele Möglichkeiten (auf Partys) abgeschlagen habe :) ... als hättest du auch ruhig vor diesem Power Wochenende aufhören können ...


aber es ist ja eigentlich egal : ich wünsche dir von ganzem Herzen , dass du es packst , denn ohne lebt es sich vieeeel besser :D

deshalb : Feel free to say no!



hanshelm

Na ja, vielleicht ist der Tag egal - aber nun habe ich meinen "Stichtag" und den lass ich auch.

Ich habe mich übrigens für die Aktion "Rauchfrei 2004" angemeldet - noch ein kleiner Ansporn extra...

Viel Erfolg wünsch ich dir dabei. Und dran denken du mußt es einfach wollen und dann geht es.

Vielen lieben Dank - langsam freu ich mich regelrecht auf Montag. Werte ich mal als gutes Zeichen wdugxxxudqxd

vielleicht nimmst du bei deinen maifeierlichkeiten einen ordentlichen schluck aus der wodkapulle und rauchst ein paar dicke zigarren dazu.
dann fällts dir am nächsten tag vielleicht leichter yddpzu xqqzwq wkppzz kudzgp qyyugx

Prima Plan...falls ich den näxten Tag noch erlebe... kqguyk

erleben wirst du ihn schon wenn er dir auch länger vorkommt obwohl er später anfängt

Hi


... habe gerade gelesen , dass du dich für die Aktion Rauchfrei 2004 angemeldet hast

was muss man denn da machen / was bringt es ? - klingt nämlich ganz interessant :)



hanshelm

Habe die Aktion bei AOL entdeckt. Hier die Beschreibung:

Rauchfrei 2004

Anmelden und insgesamt 10.000 Euro gewinnen!

Rauchfrei 2004 ist die größte Aktion zum Nichtrauchen in Deutschland. Mehr als 50.000 Raucher haben sich bereits angemeldet und wollen ab dem 1. Mai mindestens vier Wochen lang nicht rauchen.

Auch Nichtraucher können mitmachen, wenn sie einen Raucher beim Aufhören unterstützen und sich auf der Anmeldung mit eintragen. Unter den Teilnehmern werden insgesamt 10.000 Euro verlost.

Viele Raucher haben die Anmeldung zu Rauchfrei 2004 zum Anlass genommen, das Rauchen bereits vor dem 1. Mai zu beenden  auch diese Teilnehmer sind uns herzlich willkommen sagt Dr. Martina Pötschke-Langer vom Deutschen Krebsforschungszentrum.

Rauchen ist teuer

Auch in finanzieller Hinsicht lohnt sich der Rauchstopp. Bereits durch die Tabaksteuererhöhung am 1. März 2004, die Zigaretten um durchschnittlich 40 Cent pro Schachtel verteuerte, haben viele dazu veranlasst, das Rauchen aufzugeben. Wie erste Umfragen deutlich machen, plant fast jeder vierte Raucher in den kommenden drei Monaten den Ausstieg.

So können Sie mitmachen

Die Anmeldung zu Rauchfrei 2004 erfolgt mit einer Teilnahmekarte, die in Apotheken sowie den Geschäftsstellen von AOK, Barmer Ersatzkasse, BKK und anderen Krankenkassen erhältlich ist. Die Anmeldung kann auch erfolgen unter www.rauchfrei2004.de.

Hi


... och da werde ich mich auch mal anmelden :D - klingt doch wirklich nicht schlecht

.. danke für den Tipp



hanshelm

Wenn Du gewinnst wird geteilt....gzkpkg

Also, Sonne was Deinen Vorschlag angeht, weiß ich nicht richtig. Ich weiß nicht ob ich das "durchstehe".
Aber ich habe von vielen gehört, das es da so ein Buch gibt. Das hat vielen geholfen. (Nicht allen, aber den Meisten.) Also wenn Du willst frag ich mal genau nach dem Titel.

@ dblokf Da meinst Du sicher von Allan Carr "Endlich Nichtraucher". Das wurde hier auch schon vorgeschlagen. Ich habe es selber schon vor Jahren gelesen - den Erfolg hat man ja gemerkt.
Ich nehme es trotzdem noch mal in die Hand (und lese auch darin) - vielleicht habe ich jetzt die bessere Einstellung und kann mit dem Buch auch mehr anfangen.

Wenn Du es doch versuchen möchtest - jederzeit - ich erinnere mich das in dem Buch ein Kapitel "Die Vorteile des Rauchens" oder so ähnlich hieß. Es war ne leere Seite!!!

Viele Grüsse, sonne

Zitat:

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Original von sonne71
Wenn Du gewinnst wird geteilt....gzkpkg

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Hi


... ok , du kriegst dann .. hhhm sagen wir 1/5 ab

das ist doch ein fairer Deal , aber auch wenn du gewinnst machen wir das so :D



hanshelm

1/5 plus die gesparte Kippen-Kohle - Urlaub sitzt drin...ist geritzt yddpzu

Hallo!

Habe grad nach diesem Thema gesucht, denn ich rauche schon 9 Tage nicht mehr! Hab mich auch bei Rauchfrei 2004 angemeldet. Diesen Wettbewerb gibts ja alle zwei jahre, aber 2002 war ich dazu irgendwie nicht bereit, obwohl ich damals einen ausführlichen Schülerzeitungsbericht übers Rauchen und Rauchen aufgeben geschrieben habe.

@sonne71: Hast du es denn bis jetzt geschafft, mit dem rauchen aufzuhören? Der letzte Eintrag war ja am 2.5. oder habe ich mich verlesen?
Ach ja, wieso hörst du eigentlich am 3.5. auf wenn Rauchfrei 2004 sagt, du musst am 1.5. aufhören? Ich kann mir schon vorstellen, dass die sowas beim Urintest feststellen können.

Ja, jetzt hab ich 9 tage trotz rauchender freunde geschafft. Hab zwar nicht so viel und nicht so lange geraucht wie ihr z.T. (ca.20/tag, seit 5 jahren, 13.Lj.)
aber schon oft vergeblich versucht, aufzuhören. Blöd ist halt dass meine freundin nicht den Willlen besitzt aufzuhören. Im Moment muss ich den Aschenbecher ja eh nicht küssen, ich seh sie erst wieder in den sommerferien, aber unterstützen würde mich das schon sehr, wenn sie es auch lassen würde.
Ich hab dieses Wochenende auch meine Extremsituationen gehabt (Partys und Stress), war hart, da durchzuhalten! Aber jetzt bin ich stolz auf mich, obwohl ich die ganze Zeit ans Rauchen denken muss.
Es gibt ja Tabaklose Zigaretten aus der Apotheke die ich in den ersten 2 Tagen geraucht habe, Schmecken scheiße, sollen aber gesund sein und dem Problem mit der psychischen Sucht helfen.

So ein zufall, was das Buch betrifft:
Vor wenigen Tagen erst war ich in Stuttgart, wo ich mich mit irgendjemand übers rauchen unterhalten hab. Er hat mir erzählt wie toll dieses Buch ist und wie gut er es damit geschafft hat, aufzuhören. Und jetzt höre ich wieder so tolles über das Buch hier im Forum... :))
werde mal bei eBay schauen, ob es das gibt.

Ein Ex-raucher hat mir auch mal was von seiner Akkupunktur-Lösung erzählt. Dem damaligen kettenraucher wurde danach zum Kotzen schlecht, als er nur ein bisschen Rauch gerochen hat! Das ganze Haus/Wohnung musste renoviert werden!
Davor versicherte sich der Arzt aber, ob es auch sein 100%iger Wille war, denn der ist echt wichtig!

Ich wünsche allen Rauchern dieser Welt gutes Gelingen beim AUFHÖREN!!!

Greeets

@sonne
eiso etz weger dem rauchen aufhören und so ich hab auch mal geraucht naja nich so richtig hab halt ab und zu mal eine geraucht hab etz aba komplett damit aufgehört!!!(liegt vielleicht darann das mir meine oma 500€ versprochen hat (bevor ich richtig angefangen hab) wenn ich net rauch bis ich 18 bin ;) )
Aba fast meine ganze famiely raucht und das kotzt mich so derb an. meiner tante hab ichs scho ausgetrieben die raucht nix mehr aba der rest des wird hart!!

und diese Pflaster oder des buch bringen auch nix glaub ich eiso zumindest meiner mum und dad net! Meine mum hat son änliches problem wie du des mit der schwangerschaft und so bloß sie hatz nach dem 2ten mal auch nich begriffen!

eiso wenn du vielleicht eine richtig gute lösung gefunden hast könntest mir ja schreiben oda in dem thread

eiso wünsch dir noch viel glück beim aufhören
und ihr andern alle bleibt logga kzygzp

Hi Raggy,

erst mal herzlichen Glückwunsch - die schlimmsten Tage hast Du dann ja auch geschafft, super!!!

Für mich waren die ersten Tage recht schwierig, ich bin auch für 2 Zigaretten rückfällig geworden letzte Woche (*schäm*), aber das schlimmste ist wohl überstanden. Ich wollte nur möglichst wenig daran denken, habe deswegen auch nicht drüber geschrieben, sondern das Thema soweit wie möglich von mir weg geschoben. Na ja, jetzt geht es im Moment, der Gummibärchenkonsum nimmt auch langsam wieder ab.

Bis Du Deine Freundin in den Sommerferien wiedersiehst, ist es bestimmt nicht mehr so schlimm für Dich wenn sie raucht. Geniesse dann, das Du diese Sucht los bist.

@ R.E.D. Ich glaube es gibt keine gute Lösung ausser den echten Willen im Kopf.

Viele Grüsse, sonne

Toll macht weiter so, ihr seid auf dem richtigen Weg.

Zitat:

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Original von Gorby
Toll macht weiter so, ihr seid auf dem richtigen Weg.

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Hi


.. dem kann ich mir nur anschließen , vor allem vor dem Hintergrund , dass Sonne 2 Kippen geraucht hat und trotzdem nicht wieder angefangen hat :)



hanshelm

Die schmeckten Gott sei Dank so richtig schei*e :))

Zitat:

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Original von sonne71
Die schmeckten Gott sei Dank so richtig schei*e :))

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Hi


... und trotzdem hast du gleich 2 geraucht und die auch noch bis zum Ende ?(

Also mittlerweile kann ich manchmal ne Kippe rauchen und die schmecken auch , aber nie wieder regelmäßig -- ich würd kotzen :D


Ich bin ein Raucher geworden , der es geniesst - aber nicht süchtig ist ... etwas besseres gibt es doch nicht ;)



hanshelm

Genußraucher sein habe ich mir auch immer gewünscht. Nur so zwei am Abend oder mal bei ner Fwete, hat leider nicht geklappt.

Die zwei Kippen waren an einem Tag an dem es mir schlecht ging und es passte einfach. Musste wohl so sein.

Das ist alles eine Sache der eigenen Überwindung.
Wobei ich mir bei manchen sicher bin, dass sie es nie aufgeben werden/können!