Wer geht da hin?
Wie heißt es?
Macht es euch Spaß?
Was zahlt ihr?
Habt ihr Altersgenossen?
Also ich geh da hin! :D
Meins heißt Vitalis
Mir macht es sehr viel Spaß
Ich zahle so um die 35€ + einmalig 39,99€ (Trainer)
Bis jetzt noch keine gesehen!
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Wer geht da hin?
Wie heißt es?
Macht es euch Spaß?
Was zahlt ihr?
Habt ihr Altersgenossen?
Also ich geh da hin! :D
Meins heißt Vitalis
Mir macht es sehr viel Spaß
Ich zahle so um die 35€ + einmalig 39,99€ (Trainer)
Bis jetzt noch keine gesehen!
Wer geht da hin? Ich.
Wie heißt es? Fitnessworld
Macht es euch Spaß? Seit etlichen Jahren mit der gleichen Begeisterung
Was zahlt ihr? 25 Euro inklusive Sauna
Habt ihr Altersgenossen? Da laufen Leute von 18 bis 60 rum.
Moin,
Wer geht da hin: ICH, wer sonst :D
Wie heisst es: Keine Ahnung, ist Privat :D
Macht es euch Spaß: Natürlich, sonst würde ich ja da nicht hingehen.
Was zahlt ihr: Einmalig 40€+ pro.Quartal 8 €
Habt ihr Altergenossen: Ja, ich gehe mit Freunden und Cousin hin.
MFG
Wer geht da hin? Ich nicht
Wie heißt es? ...
Macht es euch Spaß? oh ja ;)
Was zahlt ihr? 0 €
Habt ihr Altersgenossen? ja, die meisten die ich kenne gehen da auch nicht hin ;)
Wie oft geht ihr hin?
Ich eigentlich 3 mal die Woche, aber mir wurden die Weißheizzähne entfernt und daher Trainingsverbot!
Moin,
Also jetzt in den Ferien gehe ich jeden Tag morgens!!
Nachher in der Schulzeit wohl 3 mal die Woche.
MFG
Jeden Tag, nicht schlecht!
(@Schichti, warst du nicht mal kurz Mod)?
Looooooooooooooll Znephf..... hab mich futschgelollt.... :D
Hmmm ich finde es lohnt sicher gar nicht.....
Raus gehen an die frische luft.....jocken... dehnuebungen machen.... (schwimmen und sauna).... fertig....
So kann man auch geld sparen....
Ich mache das eigentlich nie.... aber ist trotzdem ein toller tipp....
Und zu Hause kann man auch sport TREIBEN..... :D *scherz*
Cu VanEleon
Eben nicht!
Oder hast du alle Geräte im Keller!
Ich habe 8 Monate daheim mit Hanteln trainiert (und das jeden Tag), aber es gibt einen Punkt da klappt es nicht mehr mit den Muskeln und bevor ich mir Geräte im Wert von über 500 anschaffe, geh ich lieber ins F.!
Außerdem teuer find ich das nicht, wer z.b. ne PS2 hat, zahlt doppelt so viel nur für die Spiele!
Hi
.. Zunaechst einmal Schlichti ist es sehr schlecht fuer die Muskeln , wenn sie jeden Tag trainiert werden.
Deshalb kann ich dir davon nur abraten jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen.
Ob sich ein Fitnessstudio lohnt oder nicht , ist eine gute Frage ... ueber die man Jahrelang debattieren koennte.
Ich jedenfalls kann sagen , dass ich zu Hause genauso gut trainieren koennte , was ich aber trotzdem nicht tue
In meinem Fitnesstudio sind viele Altersgenossen , es heisst Sportif
hanshelm
Zitat:
Original von cabal007
Außerdem teuer find ich das nicht, wer z.b. ne PS2 hat, zahlt doppelt so viel nur für die Spiele!
Hmmmm..... ?( Aber wer trainiert schon mit dem Ps2.......
Also ich kenne niemand der vor einem EyeToy herumhuepft....
Nur jemand wo eine matte hat.... da kommt man schon echt ins schwitzen...
@cabal007,
Ich bin immer noch Mod, ich kann meinen Benutzertitel ändern, da ich ja über 10.000 Postings habe, kann ich meinen eigenen Titel wählen :)
@hanshelm,
Was empfehlst du denn?
Jeden 2 Tag?
und wieso ist es schlecht für die MuskelN?
MFG
Das ist ja nicht schlecht! :P
Ich meinte mit dem Beispiel: Für ein PS2-Spiel zahlst du 60€, d.h. du kannst damit 1-2 Monate ins Fitnessstudio gehen (Preisvergleich), ob man das jetzt so als Beispiel bringen kann????
Ist ja jetzt egal! :P
bin zwar nicht hanshelm darf doch aber auch ne Antwort geben:
Man sollte so 3 mal die Woche gehen und nicht jeden Tag, da die Muskeln zeit brauchen, sich zu erholen (fals das falsch ist, korrigiert mich bitte)
Hi
... ja , Cabal du liegst richtig.
Schlichti , es ist ueberhaupt nicht gut jeden Tag die Muskeln zu trainieren , sie brauchen Zeit um sich zu erholen, zu lockern und Zeit um sich zu vergroessern.
Wenn du ihnen diese Zeit nicht gibst , leiden die Muskeln darunter , die Folge ist , dass die Muskeln sogar schlechter und nicht besser werden und der Waschbrettbauch weiter wegrueckt ;)
Also kann man sagen , dass jeden Tag ins Fitnessstudio gehen destruktiv ist und man wesentlich besser faehrt und sogar noch mehr Muskeln aufbaut , wenn man nur alle zwei Tage geht ... man mag es kaum glauben.
hanshelm
Moin,
Danke Hanshelm.
Dann werde ich morgen Frei machen!!
MFG
Ist wohl besser mal eine Pause einzuschieben :D
Außer für die, die sowas richtig machen wollen! Die gehen jeden Tag, machen sich aber ihren Körper kaputt!
Wer richtig aufbauen will sollte 4 mal die Woche gehen.
2 mal ist minimum um das erreichte zu halten, bei 3 mal kann man langsam aufbauen.
Jeden Tag ist schlecht da die Muskeln sich nicht erholen können und übersäuern.
Kaputt macht man sich damit nicht unbedingt aber der Trainingseffekt ist destruktiv und mit der Zeit verliert man dann auch an Lust.
Ich bin in meinem ersten Jahr im Studio(da war ich 15) auch fast jeden Tag ins Fitnessstudio gegangen weil ich es nicht besser wusste.
Die Folgen hab ich ja schon mal beschrieben.
Alos ich finde 3x Mal in der Woche reichen vollkommen aus!
Man muss halt richtig trainieren und nicht nur ne halbe Stunde!
Moin,Zitat:
Original von cabal007
Alos ich finde 3x Mal in der Woche reichen vollkommen aus!
Man muss halt richtig trainieren und nicht nur ne halbe Stunde!
Entschuldige mal, aber du schreibst so als wenn du der "oberkönner" im Fitness Bereich wärst.
Dabei machts du erst seid 1 Woche aktiv im Studio mit.
MFG
Man soll aber auch nicht länger als 45 Minuten bis maximal eine Stunde trainieren da die Muskeln sonst Milchsäure bilden, also übersäuern.Zitat:
Original von cabal007
Alos ich finde 3x Mal in der Woche reichen vollkommen aus!
Man muss halt richtig trainieren und nicht nur ne halbe Stunde!
Wenn du richtig aufbauen willst reichen 3x die Woche nicht aus.
Also bei mir kostet es 24€ pro Quartalqwpqgx und wir gehen doch in das gleiche^^Zitat:
Original von Schlichti2002
Was zahlt ihr: Einmalig 40€+ pro.Quartal 8 €
Habt ihr Altergenossen: Ja, ich gehe mit Freunden und Cousin hin.
Danke das du mich erwähnt hast :P
Den richtigen Effekt kann man nur mit Zusatznahrung erreichen ( Eiweiß), weil in der normalen Nahrung nicht genug Kohlehydrate... für die Muskeln drinnen sind. Auf jeden Fall ist es KEIN DOPING
und wie ihr sagt, dass wenn man jeden Tag trainiert das es schelcht für die Muskeln ist is schon richtig, aber du gibst ihnen ja nach 3 tagen die Trainingspause und die Zusatznahrung versorgt sie perfekt. Du musst nur genügent Nährstoffe zu dir nehmen( Bananen sind nich schlecht). Ich spreche aus Erfahrung da ich eigentlich jeden Tag in meinem eigenen Fitnessraum trainiere.
UND MAN SOLL TRAINIEREN BIS DIE MUSKELN ÜBERSÄUERN UND DANN SCHLUSS
Glaubt doch dem Bayerischen Meister !! :D
€Schlichti2002
Ich der Oberkönner (immer diese Untertstellungen)?????????????????????????????????????
1. Wurde ich durch meine Trainieren sehr gut eingewiesen und man kann sich das mit der Zeit wohl denken!
In ner halben Stunde kann man nicht viel machen (vergleichbar mit anderen Sportarten) und das mit 3x Mal die Woche hab ich von meiner Trainerien!
Außerdem schreib ich ja: Alos ich finde 3x Mal in der Woche reichen vollkommen aus!
Und das mit den Nährstoffen stimmt total!
Ich hab meine ganze Ernährung umgestellt!
3x Mal täglich Eiweiß
In 2 Wochen darf ich wieder trainieren und da frag ich einfach meine Trainieren!
Ich bins ja eingentlich gewohnt, täglich privat zu trainieren (wie in einem anderen Beitrag schon einmal genannt)!
Man soll nicht trainieren bis die Muskeln übersäuern, das ist absoluter Quatsch!!!Zitat:
Original von XeRoN
Den richtigen Effekt kann man nur mit Zusatznahrung erreichen ( Eiweiß), weil in der normalen Nahrung nicht genug Kohlehydrate... für die Muskeln drinnen sind. Auf jeden Fall ist es KEIN DOPING
und wie ihr sagt, dass wenn man jeden Tag trainiert das es schelcht für die Muskeln ist is schon richtig, aber du gibst ihnen ja nach 3 tagen die Trainingspause und die Zusatznahrung versorgt sie perfekt. Du musst nur genügent Nährstoffe zu dir nehmen( Bananen sind nich schlecht). Ich spreche aus Erfahrung da ich eigentlich jeden Tag in meinem eigenen Fitnessraum trainiere.
UND MAN SOLL TRAINIEREN BIS DIE MUSKELN ÜBERSÄUERN UND DANN SCHLUSS
Glaubt doch dem Bayerischen Meister !! :D
Du sollst wenn du richtig was erreichen willst bis an die Grenze der Belastbarkeit gehen, das ist richtig.
Aber nicht darüber hinaus und das ist der Punkt an dem der Muskel übersäuert!!!
Eiweiss ist ganz gut aber auch hier gilt es nicht zu übertreiben.
Wichtig sind auch Aminosäuren die es in Tabletten- und Ampullenform gibt.
Jedoch ist gerade hierbei Vorsicht geboten denn zuviel geht auf die Nieren!!!
Bananen sind wirklich gut und man sollte am besten immer eine mit ins Fitnessstudio nehmen.
Nahrungsergänzung ist gut aber der Hauptbestandteil sollte aus der täglichen Nahrung aufgenommen werden.
Mageres Fleisch, viel Obst und Getreide, Nudeln usw.
Was auch sehr wichtig ist: Viel trinken, 2-3 Liter am Tag.
Am besten Schorlen(aber keine Weinschorle ;)) Mineralwasser, wenig Cola und sonstige Zuckerbrausen.
Der grösste Helfer beim Training ist der innere Schweinehund!!!
Wenn ihr den überwindet und kontinuirlich trainiert werdet ihr Erfolge sehen.
Man darf nur nicht denken das das von heute auf morgen geht sondern es braucht viel Zeit.
Ich geh hin
name unbekannt
macht auf jeden fall spaß
ich zahl 35€ im Monat,Kickbox kurs inbegriffen
Ich geh mit n paar Freunden hin