Bessere Schusskraft

Hi,
Wollt mal Fragen, ob irgend einer von euch Techniken und Übungen kennt, die Schusskraft zu erhöhen, wollte nämlich mein Schuss verbessern.
Danke im Vorraus

Da gibt es keine speziellen Techniken.
Schnelligkeit und Kraft must du haben und den Ball voll erwischen.
Wie du das trainierst weißt du ja wohl.

Zitat:

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Original von homie
Da gibt es keine speziellen Techniken.
Schnelligkeit und Kraft must du haben und den Ball voll erwischen.
Wie du das trainierst weißt du ja wohl.

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Seltsame Antwort...
Den Ball nur voll zu erwischen ist schon ein bißchen wenig. Platziert sollte ein Schuss ja auch sein!
Es gibt mindestens fünf (wahrscheinlich sogar eher noch mehr) verschiedene Schusstechniken. Da kann man nicht sagen, dass man nur auf den Ball drauf haun muss...
Aber wenn Du wirklich Deine Schusskraft erhöhen willst, solltest Du (vor Allem) Deine Oberschenkel-Muskeln trainieren. z.B. druch Radfahren, Joggen... Nur wenn Du den Ball dann nicht gut triffst (= schlechte Technik), dann hilft Dir die Kraft beim Schießen auch nicht weiter.

Eine gute Technik hab ich schon, nur will ich nun aus weiteren Distanzen auch einen festeren Schuss entwickeln. Welche Techniken, um die Oberschenkel zu trainieren gibt es denn?

Zitat:

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Original von alfridge

Zitat:

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Original von homie
Da gibt es keine speziellen Techniken.
Schnelligkeit und Kraft must du haben und den Ball voll erwischen.
Wie du das trainierst weißt du ja wohl.

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Seltsame Antwort...
Den Ball nur voll zu erwischen ist schon ein bißchen wenig. Platziert sollte ein Schuss ja auch sein!
Es gibt mindestens fünf (wahrscheinlich sogar eher noch mehr) verschiedene Schusstechniken. Da kann man nicht sagen, dass man nur auf den Ball drauf haun muss...
Aber wenn Du wirklich Deine Schusskraft erhöhen willst, solltest Du (vor Allem) Deine Oberschenkel-Muskeln trainieren. z.B. druch Radfahren, Joggen... Nur wenn Du den Ball dann nicht gut triffst (= schlechte Technik), dann hilft Dir die Kraft beim Schießen auch nicht weiter.

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Den Ball voll zu erwischen bedeutet für mich gleichzeitig ihn auch plaziert zu schießen, sonst hätte ich nicht voll geschrieben.
Davon vielleicht mal abgesehen fragte er nach der Schusskraft nicht nach plazierten Schüssen!
Dafür ist ein starker Oberschenkel ganz gut, da gib ich dir Recht.
Aber schnelligkeit ist dabei genau so wichtig.
Was nützt der dickste Oberschenkel wenn man ihn nur langsam vom Boden weg kriegt.

Hi



... Schnelligkeit hat mit einem starken Schuss nichts zu tun .. sorry

Es geht hier ja nicht darum einen präzisen Schuss zu kriegen ...
Da wäre Schnelligkeit und Ballgefühl unabdingbar ...
Er fragte nach einem harten Schuss ...

Und da sind die Muskeln dann schon ausschlaggebend , neben anderen Faktoren ...

Doch längst nicht nur die Obeschenkel ...
Auch der Fußmuskel muss trainiert sein , weil sonst die Gefahr besteht sich zu verletzen ...
Des weiteren vor allem auch die Wade bzw. alle Muskeln am und ums Schienbein ...

Trainieren kannst du diese Muskeln vielfältig ...
Primär wird dir Fahrradfahren und Joggen weiterhelfen ...
Aber gerade wenn es um die Fußmuskeln geht , sollten dir spezielle Geräte im Fitnessstudio gewünschten Erfolg erbringen ...
Ansonsten lass dich doch mal von einem Trainer beraten ... die machen das doch immer gerne und kennen sich aus :)



hanshelm

oder kauf dir den predator pulse von adidas der hat im vorfuss ne eingearbeite eisenplatte die dir gigantische (MegaLOL) 3% mehr schusskraft verleiht

Sicher braucht man Schnelligkeit dabei hanshelm!!!
Schusskraft ergibt sich aus Kraft und Schnelligkeit.
Laß mal Schwarzenegger einen Ball treten, wird nicht viel werden.
Reine Kraft alleine bringt garnichts.
Von spezielem Fussmuskeltraining hab ich auch noch nie was gehört.
Der Fuß besteht so gut wie nur aus Muskeln, Knochen und Sehnen.
Beim Lauf- bzw. Fussballtraining wird der genug beansprucht.

Hi



... hmm .. Ich weiß nicht wie du darauf kommst , homie

Zunächst einmal Schnelligkeit ein total schwammiger Begriff , der hilft bei der Fragestellung wenig weiter ...
Schnelligkeit benötigt man um dem Ball hinterher zu kommen ...

Geht es jedoch um den Umgang mit dem Ball sprich den Schuss sind es andere Eigenschaften , die maßgeblich sind ...
An erster Stelle Kraft bzw. Muskeln ... ohne die geht erst einmal garnichts ...
Dann kommen natürlich die Geschicklichkeit , Ballgefühl , Koordination ...
Weitere elementare Dinge , die ein Fußballer sein Eigen nennen sollte ...

In kleinem Maße fließt da natürlich Schnelligkeit ein , aber elementar ist diese keinesfalls ...


wie man genannte Dinge trainiert habe ich ja bereits erwähnt :)
... @Gidanos , ich hoffe du kannst damit was anfangen ...



hanshelm

hanshelm, spielst du selber auch Fußball?
Ich hab den Eindruck eher nicht bzw. nur mal als Hobby.
In meiner Mannschaft ist einer der Spindeldüre Beine hat aber einen ganz schönen Bumms.
Das kommt daher weil er auch rennen kann wie ein Windhund.
Muskeln dabei und es ist noch besser.
Aber nur mächtige Muskeln bringen es definitiv nicht!!!
Deswegen meine Anspielung auf Arnold, mächtige Oberschenkel aber zu mächtig.
Er kann das Bein nicht schnell genug bewegen.

jo

Hi


... homie , wir drehen uns total im Kreis ...

Lies dir mal durch , was ich oben geschrieben habe:

Zunächst einmal Schnelligkeit ein total schwammiger Begriff , der hilft bei der Fragestellung wenig weiter ...
Schnelligkeit benötigt man um dem Ball hinterher zu kommen ...

Geht es jedoch um den Umgang mit dem Ball sprich den Schuss sind es andere Eigenschaften , die maßgeblich sind ...
An erster Stelle Kraft bzw. Muskeln ... ohne die geht erst einmal garnichts ...
Dann kommen natürlich die Geschicklichkeit , Ballgefühl , Koordination ...
Weitere elementare Dinge , die ein Fußballer sein Eigen nennen sollte ...

In kleinem Maße fließt da natürlich Schnelligkeit ein , aber elementar ist diese keinesfalls ...

wie man genannte Dinge trainiert habe ich ja bereits erwähnt smile
... @Gidanos , ich hoffe du kannst damit was anfangen ...


- habe ich gesagt gesagt nur dicke Muskeln bringen es ... NEIN
- habe ich negiert , dass Schnelligkeit wichtig ist ... NEIN
- vielmehr habe ich noch weitere Aspekte eingebracht , die die Schusskraft ausmachen ...

... und ich muss sagen , dass Schnelligkeit mit starken Muskeln in Verbindung steht ...

... vor dem Hintergrund verstehe ich letzten Kommentar von dir überhaupt nicht ...
Fühle mich sogar missverstanden .. Es wirkt , als würdest du lediglich dagegenhalten ...



hanshelm

hallo
ich erklär euch mal wie man schiesst (nach meiner devise) :D :D

also man winkelt (knie!) das linke oder recht bein nach hinten an --> dann wird mit vollen durchzug das bein nach vorne beschleunigt --> wenns dann wieder ausgesträgt ist kommt es zur umwandlung der kräfte --> je schneller das bein abgebremst wird des so höher ist die schusskraft --> die kräfte (gegenkraft des kniegelenks + beschleunigungskraft) addieren sich --> ergebnis schusskraft
also man muss so schnell wie möglich das bein abbremsen dann einfach noch volle wucht treffen und du hast den ultra hammer rausgeholt.
das ist eigentlich die ganze kunst.

WIE man schießt weiß ich auch, denn Technik hab ich, ich hab nur eben nach Übungen gefragt, welche die KRAFT steigern.
@ Hanshelm: Danke für die Tipps

Zitat:

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Original von hanshelm
Hi


... homie , wir drehen uns total im Kreis ...

Lies dir mal durch , was ich oben geschrieben habe:

Zunächst einmal Schnelligkeit ein total schwammiger Begriff , der hilft bei der Fragestellung wenig weiter ...
Schnelligkeit benötigt man um dem Ball hinterher zu kommen ...

Geht es jedoch um den Umgang mit dem Ball sprich den Schuss sind es andere Eigenschaften , die maßgeblich sind ...
An erster Stelle Kraft bzw. Muskeln ... ohne die geht erst einmal garnichts ...
Dann kommen natürlich die Geschicklichkeit , Ballgefühl , Koordination ...
Weitere elementare Dinge , die ein Fußballer sein Eigen nennen sollte ...

In kleinem Maße fließt da natürlich Schnelligkeit ein , aber elementar ist diese keinesfalls ...

wie man genannte Dinge trainiert habe ich ja bereits erwähnt smile
... @Gidanos , ich hoffe du kannst damit was anfangen ...


- habe ich gesagt gesagt nur dicke Muskeln bringen es ... NEIN
- habe ich negiert , dass Schnelligkeit wichtig ist ... NEIN
- vielmehr habe ich noch weitere Aspekte eingebracht , die die Schusskraft ausmachen ...

... und ich muss sagen , dass Schnelligkeit mit starken Muskeln in Verbindung steht ...

... vor dem Hintergrund verstehe ich letzten Kommentar von dir überhaupt nicht ...
Fühle mich sogar missverstanden .. Es wirkt , als würdest du lediglich dagegenhalten ...



hanshelm

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Dann darf ich dich mal zitieren:
Hi



... Schnelligkeit hat mit einem starken Schuss nichts zu tun .. sorry

Ich mache das nicht um dir eins auszuwischen oder um dagegen zu halten wie du es schriebst, sonderm um es richtig zu stellen.
Denn ein starker Schuß hat immernoch was mit Schnelligkeit zu tun.
Mittlerweile gibst du das ja in gewissen Maßen zu aber am Anfang sagtest du das das nichts damit zu tun hat, siehe oben.
Ich will keinen persönlichen Kampf mit dir sodern dem User das Richtige beibringen.
Ich bin zwar kein Ex-Fussballprofi aber ich spiele seit 23 Jahren Fussball im Verein und habe daher auch ein wenig Wissen darüber.
Ich sag ja nicht das dir das nötige Wissen fehlt.
Ich habe dem User einen Tip gegeben und du sagst daß das damit nichts zu tun hat.
Jetzt fühlst du dich auf den Schlips getreten obwohl ich da ja wohl mehr Grund zu hätte.

Hallo Leute,

Wie ich ja hier sehe versuchen sich mehrere "Fussballer", Spielern zu helfen die, die hilfe auch wirklich brauchen. Ihr versucht euch nur mit gegenargumenten zu schlagen. Wisst ihr ich spiele mit 17 bald 18 ,Bayernliga und in der kommenden Saison in Polen bei WIsla Krakau 1 Bundesliga namens Orange Ekstraklassa, und neben bei auch in der Polnischen U18 Nationalmannschaft. Und ich kann auch nen sehr guten tip geben wo hoffentlich nicht die anderen versuchen dies leacherlich zu machen oder wo die anderen auf klugscheisser zu machen versuchen. Was sehr gut ist, ist auch das Trainieren von Oberschenkel rueckseite dieser Muskel ist auch elementar wichtig dabei ist noch wichtig Waden und die normalen Obeschenkelmuskel. Doch auch das Perfekte treffen und die im richtigen Moment die Schnelligkeit anzuwenden ist auch nicht schlecht. Man kan am besten Seilspringen Joggen oder 400m laufbahn nur auf einem Bein springen und dan wechseln und das pro bein 2 runden also insgesamt 4 runden oder Froschhuepfen 2 runden und dies 3 mal die Woche und dan koennt ihr nach 2 bis 3 wochen schon die ersten Fortschritte sehen doch nicht uebertreiben den dies kan bei untrainierten Menschen sehr zum Muskelkater kommen doch dan ist es ein Kinderspiel. Fuer Oberschenkelrueckseite am besten beim Fitnesscenter gibt es die uebeung am gereat oder viel joggen, sehr viel. doch nicht vergessen Joggen verlangsamt die Schnelligkeit, d.h. nebenbei auch Sprintuebungen zu machen.

Ich hoffe das Ihr das training dan hart ran nehmt und dan die ersten erfolge dadruch sieht. Wuerde mich freuen wen ihr darauf ein feedback geben wuerdet wie es bei euch geklappt hat.
\
Bye euer Fussballkumpel

Hi, ich hab ein Problem mit dem schießen :(

Also, Vor ca. 7 jahren (werde bald 21) war ich im Verrein Rechter Stammstürmer. Damals hat ich auch den gewissen wumms in den Schüssen, egal ob Vollspann oder Innenspann (Außenspann konnt ich noch nie). Naja ich war auch nicht sehr lange im Verrein, ca 1 1/2 Jahre nur. Hab aber danach intensiv mit Freunden gespielt. Dann 4 Jahre garkein Fußball, oder besser gesagt sehr selten. Vor einem halben Jahr war ich öfter mal in der Halle. Jetzt spiel ich öfters wieder mit Freunden Fußball im freien. Und meine Schüsse sind einfach nur lächerlich. Ich hab noch von früher sehr starke und durchtranierte Beine. Bin aber viel massiger als damals. Gehe auch seit 2 Jahren ins Fitnessstudio und so. Wenn ich den Ball aus der Luft schieße oder es angerollt kommt ist da noch relativ viel Kraft drin. Aber aus dem standt herraus find ichs einfach nur lächerlich. 0 Präzision, 0 Schusskraft. Mein Ball tut nicht das was ich will...


Ich kann auch nicht mehr so schnell sprinten wie damals. Mein Ausdauer bin ich grad am aufbauen.

Ich denk mal es liegt an erster Linie an der Technik. Für Tore aus kurzer distanz reichen meine Schüsse auch. Aber jetzt krieg ich nichtmal mehr gescheite Flanken hin.

Hi Brauche_Hilfe!

Also mal folgendes, es ist sehr gut, dass Du massiger bist als früher und noch besser, dass Du ins Fitnesstudio gehst!

Grundlegend solltest Du Dich bei jedem Schuss und bei jeder Flanke eines fragen: Wie kann ich die Physik für mich einsetzen??
Ich bin 25Jahre alt, hab auch ne ganze Weile mit Fussball ausgesetzt und stattdessen Kraftsport betrieben. Ich spiel jetzt seit Mitte des Jahres wieder. Beim Kraftsport hab ich mich viel mit Hebeltechniken auseinandergesetzt.
Als ich wieder angefangen habe, hab ich auch leichte Probleme gehabt und mich damit auseinandergesetzt. Nach 2 Wochen war ich dann soweit, dass ich mit geringem Anlauf, aber guter Technik unseren Torwart aus 20Metern Bälle entgegengeschossen habe und er des öfteren Mühe hatte, seine Hände zum Schutz zu heben!!!!!!!!!!!!!

Du musst 3 Dinge vor und Während des Schusses beachten:
1. Egal wie lang dein Anlauf ist, dein Standbein benutzt du als Bremse! Die gesamte Energie deines sich bewegenden Körpers geht in deinen Standfuss und damit auf Höhe des Balles!
2. In dem Moment, in dem dein Schussbein in Richtung des Balles will ist der Gegenüberliegende Arm schräg oben in der Luft. Sowie dein Bein nach vorn schnellt, ziehst du auch den Arm schräg nach unten (ähnlich, wie beim thaiboxen, als würde man einen Gegner am Hals packen und das knie in den Bauch rammen)
3. Wenn dein Fuss nach in Richtung Ball unterwegs ist, konzentrier dich darauf, dass der andere Fuss (der sich fest in den Boden drückt) eine Gegenbewegung einleitet. Klingt seltsam, aber macht Sinn, da du deinen Körper "hinterherziehst"!

Noch was:
Versuch, bevor du den Ball triffst, aus Fuss und Schienbein eine Linie zu machen. In dem Moment, in dem du den Ball triffst, ziehst du aber deine Zehen und den Fuss nach vorn! Nicht nur, dass du eine höhere Spannung hast, es erhöht sich auch die Geschwindigkeit mit der dein Fuss auf den Ball trifft!



Jetzt sollte auch klar sein, dass für einen harten Schuss sehr viele Muskeln benötigt werden, welche aufeinander koordiniert werden müssen. Ein spezielles Training könnte ich zwar erstellen, aber ich bin ein Feind von Zweckgebundenem Training!! Ganz oder gar nicht! Alles andere ist Luxus:-)