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Thema: kann schlecht schlafen -.- | Jemand tipps?

  1. #16
    gast123
    Gast Avatar von gast123
    vereinssprot, war ich schon in 2 vereine, ne, die typen sind zu doof
    so tropfen? hm
    es kann doch nich sein, es muss doch ein normalen weg geben, es kann doch nich sein, das der körper schlaf braucht, aber nich schlafen kann

    man, das is komisch, wie kann man einen schlafrythmus anders einstellen?

  2. #17
    Schlichti/Schlichtine Avatar von Schlichti

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    Moin,

    Naja, einstellen ist gut.

    Wenn du immer um 22.00 Uhr ins Bett gehts, dann dauert es beim ersten mal länger, bist du einschläfst aber jeöfter du um 22.00 Uhr ins Bett gehts, dann wird es besser und du wirds merken das du gegen 22.00 sehr Müde wirds.

    MFG
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  3. #18
    gast123
    Gast Avatar von gast123
    hm, dass is es ja, ich gehe immer um die selbe uhrzeit ins bett
    achja, wenn ich am freitag oder samstag so um 1 ins bett gehe, dann steh ich um 7 auf, wenn ich um 10 uhr ins bett gehe, dann bin ich um 7 sau müde

  4. #19
    douchebag
    Gast Avatar von douchebag
    man... das is echt verkorkst... zur not volllaufen lassen... die leute koennen sagen wasse wolln... nachdem ich richtig dicht war wache ich immer um 8uhr morgens auf.... egal wann ich ins bett gegangen oder wo ich gepennt habe...

    ne... muss n vernueftigen weg geben... also ich rate dir echt zum lesen oder so... das macht muede.... buch sollte nur net zu spannend sein daste garnet mehr aufhoeren willst

  5. #20
    gast123
    Gast Avatar von gast123
    stimmt, bücher langweilen mich zu tode
    ein buch, das mich gar nich mehr aufhören lässt zum lesen, GIBT ES NICHT, es sei denn, es hat nen LCD-Display und nen controller

  6. #21
    Schlichti/Schlichtine Avatar von Schlichti

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    Original von achim89
    stimmt, bücher langweilen mich zu tode
    ein buch, das mich gar nich mehr aufhören lässt zum lesen, GIBT ES NICHT, es sei denn, es hat nen LCD-Display und nen controller
    Moin,

    Kann es sein, das du bis eine Minute bevor du ins Bett gehts vorm Pc sitzt? Das könnte auch die ursache sein. Du kannst einfach nicht abschalten.

    MFG
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  7. #22
    gast123
    Gast Avatar von gast123
    stimmt, ich sitz am pc oder schau fernseh before ich ins bett gehe, hm, aber wüsste auch nix anders zu tun.

  8. #23
    douchebag
    Gast Avatar von douchebag
    LESEN!!! gibt auch gute buecher

  9. #24
    adxalf
    Gast Avatar von adxalf

    Unglücklich

    Zitat Zitat von Schlichti
    Moin,

    Kann es sein, das du bis eine Minute bevor du ins Bett gehts vorm Pc sitzt? Das könnte auch die ursache sein. Du kannst einfach nicht abschalten.

    MFG
    Hi!

    DAS kenne ich auch, habe auch oft das Problem! Bei Sport oder Arbeit ist es so, dass ich danach am Abend einfach voll aufgedreht bin.

  10. #25
    gast123
    Gast Avatar von gast123
    ok, ich bin immer aufgedreht

  11. #26
    Urgestein Avatar von Marinko

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    Red über deine Probleme mit jemandem, bzw über das was dich beschäftigt.
    Angestaute Energie abbauen durch Sport, Basketball kann man auch allein spielen, oder geh arbeiten
    PC/TV reduzieren
    Milch trinken vorm ins Bett gehen
    Zimmer gut durchlüften
    Versuch wachzubleiben

    Sowas sollte helfen ....


  12. #27
    helmlein
    Gast Avatar von helmlein
    Es hilft auch warmes Bock Bier!

  13. #28
    Höbi
    Gast Avatar von Höbi
    Zitat Zitat von helmlein
    Es hilft auch warmes Bock Bier!
    Alkohol ist auch keine lösung lol
    Doch in dem fall bin ich auch dafür besauffe dich; dann kannst du bestimmt einschlafen!!!!!

  14. #29
    anavrin
    Gast Avatar von anavrin

    AW: kann schlecht schlafen -.- | Jemand tipps?

    klingt vllt extrem dumm aber ich kann manchmal abschalten in dem ich einfach an n schwarzes schild denke auf dem drauf steht an nichts denken...
    klingt bestimmt extrem doof aber es hilft doch..
    wenn das nich hilft höre ich auch manchmal musik..samsas traum is gut zum einschlafen finde ich...

  15. #30
    gast123
    Gast Avatar von gast123

    AW: kann schlecht schlafen -.- | Jemand tipps?

    okay, ich versuchs

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