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Thema: kann schlecht schlafen -.- | Jemand tipps?

  1. #1
    gast123
    Gast Avatar von gast123

    kann schlecht schlafen -.- | Jemand tipps?

    ich kann zur zeit voll schlecht schlafen, egal wann ich ins bett gehe, ich penn so von 12 bis 1 ein und muss um 7 uhr shcon wieder aufstehen, dann bin ich sau müde und voll unkonzentriert.
    leider hilft mir das am abend nix, weil da bin ich wieder gar nich müde

    hat jemand tipps?

  2. #2
    Ronny!
    Gast Avatar von Ronny!
    schon mal hopfen versucht ? oder milch soll auch helfen

  3. #3
    Urgestein Avatar von Hurzenhugo

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    Original von Ronny!
    schon mal hopfen versucht ?
    Hmm, ja, so ´ne leckere Hopfenkaltschale würde mir gleich für´n Mittagsschlaf auch gut tun...
    HuHu

  4. #4
    Schlichti/Schlichtine Avatar von Schlichti

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    Moin,

    Oder kann es sein, das du dir über eine Sache viele Gedanken machst?

    MFG
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  5. #5
    gast123
    Gast Avatar von gast123
    jo, das kann eher sein, zu viele gedanken, ihr wisst schon

    aber wie lenke ich mich ab?

  6. #6
    Schlichti/Schlichtine Avatar von Schlichti

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    Moin,

    Das problem kenne ich mit den zuvielen Gedanken.

    Da hilft nur abschalten, man muss einfach an garnichts denken beim Einschlafen...

    MFG
    You'll never walk alone

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  7. #7
    douchebag
    Gast Avatar von douchebag
    gedanken abschalten... kann ich nur bestaetigen... hab das selbe prob. schalf manchmal erst gegen 3uhr morgens ein!!!

    ich hoere meistens musik

    hohl mir einen runter

    lese was

    das macht mich immer muede... das musik hoeren net... hilft ma aber irgentwie beim abschalten...

  8. #8
    Aufsteiger/in Avatar von sunny*82

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    Ich hab auch oft Probleme beim einschlafen.

    Gegen das Grübeln hör ich Hörbücher, wenn ich da zuhöre grübel ich nicht und penn dann irgendwann mittendrin ein.

    Des weiteren fühl ich mich auch oft einfach körperlich nicht müde, bin nervös, würd am liebsten aufstehen und rumrennen. Dagegen trink ich abends jetzt Schlaf- und Nerventee mit Baldrian. Hilft gut beim schlummerig werden.
    Wenn du keinen Tee magst, kannst du ja in der Apotheke mal nach anderen Mitteln fragen (als Tabletten oder Saft).

    w w w . s u n n y - f l o w e r s . d e

  9. #9
    Schlichti/Schlichtine Avatar von Schlichti

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    Original von sunny*82


    Des weiteren fühl ich mich auch oft einfach körperlich nicht müde, bin nervös, würd am liebsten aufstehen und rumrennen. .
    Moin,

    Dagegen kann aber auch Sport helfen, oder machst du das schon am Tag?

    MFG
    You'll never walk alone

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  10. #10
    Aufsteiger/in Avatar von sunny*82

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    Das hab ich sogar meist immer wenn ich Sport gemacht hab.

    w w w . s u n n y - f l o w e r s . d e

  11. #11
    gast123
    Gast Avatar von gast123
    also, es geht nicht, an nichts zu denken, das kann ich nicht
    sport? ne, ich mach kein sport, ich hasse sport base- oder basketball würd ich cool finden, aber das spielt keiner -.-

  12. #12
    Aufsteiger/in Avatar von sunny*82

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    Wie wärs denn dann mit Vereinssport? Da spielen das sicher auch ein paar mehr.

    w w w . s u n n y - f l o w e r s . d e

  13. #13
    douchebag
    Gast Avatar von douchebag
    inline skaten... danach bin ich aber auch immer wacher als vorher...

    aber hoerbuecher sind auch ne gute idee... da kann man echt gut bei abschalten

  14. #14
    helmlein
    Gast Avatar von helmlein
    Les einfach einen dickes (kein Ghetto Slang, sondern ich meine damit die Seitenanzahl rofl) Buch. Am besten Evi Briest. Das ist so langweilig da kann man nur einschlafen.

    Und in der Schule kommt es auch noch dran.

  15. #15
    Urgestein Avatar von Hurzenhugo

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    Im Falle eines Falles nehme ich Baldrian-Tropfen, die wirken recht gut und sind ansonsten weitestgehend harmlos - wegen des z.T. hohen Alkoholgehaltes sollten sich die Menge und die Dauer der Anwendung aber in Grenzen halten.
    Ich wünsch die eine gute Nacht !

    HuHu
    HuHu

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